格安SIMおすすめ比較｜料金・速度・乗り換え手順まで
大手キャリアのスマホ料金が高いと感じている方にとって、格安SIMは通信費を抑える有力な選択肢です。近年はキャリアのオンライン専用プラン（ahamo、LINEMOなど）やサブブランド（UQ mobile、Y!mobileなど）も登場し、格安SIMの選択肢は広がっています。
この記事では、主要な格安SIM・キャリアサブブランドを料金・データ容量・回線品質の観点から比較し、MNP（携帯電話番号ポータビリティ）を利用した乗り換え手順まで解説します。固定回線も含めた通信費の見直しをお考えの方は光回線おすすめ比較ガイドもあわせてご覧ください。
格安SIMとは
格安SIMとは、大手キャリア（ドコモ・au・ソフトバンク）よりも低価格でスマートフォンの通信サービスを提供するサービスの総称です。大きく分けて以下の3タイプがあります。
- キャリアのオンライン専用プラン：ahamo（ドコモ）、LINEMO（ソフトバンク）、povo（au）。キャリア回線をそのまま使うため通信品質が高い
- キャリアサブブランド：UQ mobile（au系）、Y!mobile（ソフトバンク系）。店舗サポートもあり、バランスが良い
- MVNO：mineo、IIJmio、OCN モバイル ONEなど。大手キャリアから回線を借りて運営。料金が安い反面、混雑時に速度低下しやすい
キャリアサブブランドとMVNOの違い
格安SIMを選ぶ際に理解しておきたいのが、キャリアサブブランドとMVNOの違いです。
| 比較項目 | キャリアサブブランド | MVNO |
|---|---|---|
| 通信速度 | キャリアに近い速度を維持しやすい | 昼休みなど混雑時に低下しやすい |
| 料金 | 月額1,000〜3,000円台 | 月額500〜2,000円台 |
| 店舗サポート | あり | なし、またはごく少数 |
| 回線品質の安定性 | 安定しやすい | 時間帯により変動大 |
通信速度の安定性を重視する方はキャリアサブブランドやオンライン専用プラン、コストを最優先にする方はMVNOが選択肢になります。
主要格安SIM比較表
| サービス名 | 月額料金 | データ容量 | 回線 | 通話オプション | 特徴 |
|---|---|---|---|---|---|
| ahamo | 2,970円 | 30GB | ドコモ | 5分以内かけ放題無料 | 大容量100GBプラン（4,950円）あり。海外ローミング20GB無料 |
| LINEMO | 990円〜 | 3GB / 20GB | ソフトバンク | 5分以内かけ放題550円/月 | LINEギガフリー（LINEのデータ消費ゼロ）。ミニプラン3GB 990円 |
| UQ mobile | 2,365円〜 | 4GB / 15GB / 20GB | au | 10分以内かけ放題880円/月 | 店舗サポートあり。auでんき・auひかりとのセット割あり |
| Y!mobile | 2,365円〜 | 4GB / 20GB / 30GB | ソフトバンク | 10分以内かけ放題880円/月 | 店舗サポートあり。家族割・おうち割光セット対応 |
| mineo | 1,298円〜 | 1GB / 5GB / 10GB / 20GB | ドコモ / au / ソフトバンク | 10分以内かけ放題550円/月 | マイそく（最大速度制限で使い放題）プランあり。3キャリア対応 |
| povo | 基本料0円〜 | トッピング制（1GB〜150GB） | au | 5分以内かけ放題550円/月 | 基本料0円で必要なデータ量をトッピングで追加。柔軟な料金設計 |
※料金は2026年5月時点の各社公式サイト情報に基づきます。割引適用前の標準価格を記載しています。
各サービスの特徴
ahamo
ドコモのオンライン専用プランで、30GBの大容量が2,970円で利用できます。5分以内の国内通話が無料で含まれており、通話頻度が高い方にも適しています。大盛りオプション（+1,980円）で100GBまで増量可能です。サポートは原則オンライン対応のみとなります。
LINEMO
ソフトバンクのオンライン専用プランで、ミニプラン（3GB/990円）とスマホプラン（20GB/2,728円）の2プランがあります。LINEアプリのトーク・通話・ビデオ通話がデータ消費ゼロになる「LINEギガフリー」が特徴です。
UQ mobile
au回線を利用したサブブランドで、全国のauショップ・UQスポットで対面サポートを受けられます。余ったデータは翌月に繰り越せるため、月によって使用量にばらつきがある方に便利です。
Y!mobile
ソフトバンク回線を利用したサブブランドです。家族割引サービスで2回線目以降が毎月1,100円割引になるため、家族で乗り換える場合にコストメリットが大きくなります。全国のワイモバイルショップで対面サポートが受けられます。
mineo
関西電力グループのオプテージが運営するMVNOで、ドコモ・au・ソフトバンクの3回線に対応しています。「マイそく」プランでは、最大通信速度を制限する代わりにデータ使い放題となるユニークなサービスを提供しています。
povo
auのオンライン専用プランで、基本料金0円から始められる「トッピング」方式が特徴です。必要なときに必要なデータ量だけを購入する仕組みで、利用量に波がある方や、サブ回線として持ちたい方に向いています。ただし、180日間以上トッピングの購入がないと利用停止になる場合があります。
MNP乗り換え手順
現在の電話番号をそのまま引き継いで格安SIMに乗り換える手順は以下の通りです。
- 対応端末・SIMロック解除の確認：乗り換え先の回線に対応しているかを確認。SIMロックがかかっている場合は事前に解除手続きを行う
- MNP予約番号の取得：現在のキャリアでMNP予約番号を取得する（有効期限は発行日を含めて15日間）。ワンストップ方式対応の事業者間であればMNP予約番号の取得は不要
- 乗り換え先への申し込み：格安SIMの公式サイトからSIMカードまたはeSIMの申し込みを行う。本人確認書類（運転免許証、マイナンバーカード等）が必要
- SIMカード到着・eSIM設定：SIMカードの場合は郵送で届いたら端末に挿入。eSIMの場合は申し込み後すぐに設定可能
- 回線切り替え手続き：乗り換え先の案内に従って回線切り替えを行う。切り替え完了時点で元のキャリアは自動解約
- APN設定：端末にAPN（アクセスポイント名）を設定して通信開始。iPhoneの場合はプロファイルのインストールが必要な場合もあり
注意点
- キャリアメールが使えなくなる場合がある：各キャリアの「メール持ち運び」サービス（月額330円程度）を利用すれば継続可能
- 通信速度が変わる可能性がある：特にMVNOでは、平日昼12〜13時や夕方18時前後に速度低下が起きやすい
- 端末の割引条件が変わる：大手キャリアと比べて端末セット割引が少ない、または端末の選択肢が限られる場合がある
- 家族間無料通話がなくなる場合がある：大手キャリアの家族間無料通話を利用している方は、LINEなどのアプリ通話で代替可能か確認
- 解約金・端末残債の確認：現在の契約で解約金や端末の分割払い残債がないか確認しておく
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まとめ
格安SIMは大手キャリアと比較して月額料金を大幅に抑えられる一方、サービスによって通信速度・サポート体制・プラン設計が異なります。自分の利用パターンに合ったサービスを選ぶことが、満足度の高い乗り換えにつながります。
以下を参考に検討してみてください。
- 通信速度の安定性を重視：ahamo、LINEMO、povo、UQ mobile、Y!mobile
- 店舗での対面サポートが欲しい：UQ mobile、Y!mobile
- とにかく料金を安くしたい：mineo、povo（トッピング制）
- 大容量データが必要：ahamo大盛り（100GB）、Y!mobile（30GB）
各社の最新プラン・キャンペーン情報は公式サイトで確認の上、ご自身に合ったサービスを選びましょう。
※本記事の情報は2026年5月時点のものです。料金・プラン内容・キャンペーンは変更される可能性があります。最新情報は各社の公式サイトをご確認ください。
※通信速度はベストエフォート型サービスのため、実際の速度は利用環境・時間帯・回線の混雑状況によって変動します。
※本記事は情報提供を目的としており、特定のサービスの契約を推奨するものではありません。ご自身の利用状況に合わせてご判断ください。